Pilates

Aktuelle Studien zeigen, dass unsere Körperhaltung Auswirkungen auf unser psychisches Wohbefinden hat. So kann eine zusammengesunkene und gebeugte Haltung - neben Verspannungen und Abnutzung der Gelenke - auch eine bedrückte und negative Stimmung begünstigen. Eine aufrechte und gerade Körperhaltung hingegen richtet uns auch innerlich auf! Das Resultat: Wir sind offener, selbstbewusster und zuversichtlicher.

Beim Pilates richten wir unsere Körperhaltung bewusst auf. Wir stärken unsere Kondition und Koordination effektiv und schulen unsere Körperwahrnehmung. Durch das ruhige und konzentrierte Ausführen der Übungen sowie den Einbezug der Atmung stellen sich dabei Entspannung und ein Gefühl der Ausgeglichenheit ein. Als gelenkschonende Trainingsmethode wirkt Pilates den Verspannungen des Alltags entgegen und beugt Fehlhaltungen vor.

Meine Pilateskurse biete ich in Kooperation mit dem BellZETT e.V. sowie dem IBZ Friedenshaus e.V. an:


Pilates
08. Januar bis 18. März 2024 (Kurs 7.881, 11 Termine)
08. April bis 17. Juni 2024 (Kurs 7.882, 10 Termine)
Montag 18.00-19.00 Uhr

NEU!
Pilates Special
16. März 2024 (Kurs 7.883, 1 Termin)
25. Mai 2024 (Kurs 7.884, 1 Termin)
Samstag 15.00-17.30 Uhr
https://www.bellzett.de/kurse/
Veranstaltungsort: BellZETT e.V. ▪ Sudbrackstrasse 36a ▪ 33611 Bielefeld ▪ 0521-122109 ▪ www.bellzett.de

 

Pilates
11. Januar bis 21. März 2024 (Kurs IFF02-24, 10 Termine)
Donnerstag 17.15-18.15 Uhr
https://ibz-bielefeld.de/iff-weiterbildung-kursangebot/#
Veranstaltungsort: IBZ Friedenshaus e.V. ▪ Teutoburger Str. 106 ▪ 33607 Bielefeld ▪ 0521/ 5219041 ▪ https://ibz-bielefeld.de