Pilates

Aktuelle Studien zeigen, dass unsere Körperhaltung Auswirkungen auf unser psychisches Wohbefinden hat. So kann eine zusammengesunkene und gebeugte Haltung - neben Verspannungen und Abnutzung der Gelenke - auch eine bedrückte und negative Stimmung begünstigen. Eine aufrechte und gerade Körperhaltung hingegen richtet uns auch innerlich auf! Das Resultat: Wir sind offener, selbstbewusster und zuversichtlicher.

Beim Pilates richten wir unsere Körperhaltung bewusst auf. Wir stärken unsere Kondition und Koordination effektiv und schulen unsere Körperwahrnehmung. Durch das ruhige und konzentrierte Ausführen der Übungen sowie den Einbezug der Atmung stellen sich dabei Entspannung und ein Gefühl der Ausgeglichenheit ein. Als gelenkschonende Trainingsmethode wirkt Pilates den Verspannungen des Alltags entgegen und beugt Fehlhaltungen vor.

Meine Pilateskurse biete ich in Kooperation mit BellZETT e.V. an:

Pilates Flow
06. Januar bis 17. Februar 2025 (Kurs 7.926, 7 Termine)
24. Februar bis 07. April 2025 (Kurs 7.927, 7 Termine)
28. April bis 23. Juni 2025 (Kurs 928, 7 Termine)
Montag, 16.30-17.30 Uhr

Pilates
06. Januar bis 17. Februar 2025 (Kurs 7.929, 7 Termine)
24. Februar bis 07. April 2025 (Kurs 7.930, 7 Termine)
28. April bis 23. Juni 2025 (Kurs 931, 7 Termine)
Montag 18.00-19.00 Uhr

Pilates Special
20. September 2025 (Kurs 7.942, 1 Termin)
Samstag 15.00-17.30 Uhr

https://www.bellzett.de/kurse/
Veranstaltungsort: BellZETT e.V. ▪ Sudbrackstrasse 36a ▪ 33611 Bielefeld ▪ 0521-122109 ▪ www.bellzett.de